زندگینامه موریهه اوشیبا بنیانگذار آی کی دو
استاد کریستین تیسیر دان 8 آی کی دو
اولین هاکاما پوش آی کی دو ایران (قسمت دوم)
اولین هاکاما پوش آی کی دو ایران (قسمت اول)
همایش سالانه آیکیدو استاد پوررضا 1398
همایش آموزشی شیهان ایشیگاکی از ژاپن
استاژ فنی آیکیدو و اهدای احکام (هنرجویان استاد پوررضا)
جشن پایان سال 1397 آیکیدو ایران
اهدای احکام هنرجویان باشگاه استاد رستمی
آموزش آی کی دو (دفاع شخصی) در گیلان – رشت – استاد پوررضا
چند تکنیک آیکیدو در دفاع چاقو
ایریمی ناگه – شیراکاوا ریوجی سنسی (Shirakawa Ryuji sensei)
کاتاته دوری شیهوناگه – تیسیر سنسی (Christian Tissier)
چهار تکنیک آیکیدو در دفاع چاقو
آموزش تکنیک کاتاته دوری شیهوناگه شیهان اوساوا (Osawa Sensei)
تنفس درست هنگام ورزش
آی کی دو (آیکیدو)
تقویت عضلات کمر با این تمرینات ورزشی ساده
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
هاکاما لباس سنتی ژاپنی
آب برای حیات بشر لازم است. اما نوشیدن آب در همه زمان برای بدن مفید نیست و در زمان هایی...
عادات غذایی که منجر به کم خونی میشوند : نوشیدن چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا (مطالعهها نشان دادهاند نوشیدنیهایی مانند چای و قهوه ترکیبهای...