طناب زدن، یک ورزش پر انرژی و شاداب برای استقامت بدن
طناب زدن برای تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ... ادامه مطلب
نوشتن کارها موجب خواب بهتر میشود
ممکن است به نظر برسد این تاثیر برعکس دارد ولی نه اینطور نیست. محققان میگویند اگر شبها قبل ... ادامه مطلب
تاندون یا زردپی چیست؟
تاندون Tendon بافتی محکم و قابل انعطاف به رنگ سفید متمایل به زرد و به شکل طناب یا ... ادامه مطلب
۱۱ حرکت ورزشی مناسب برای تقویت عضلات کمر (دیسک کمر)
ورزش کردن یکی از کارآمدترین و مؤثرترین روشهای پیشگیری و درمان کمر درد مزمن یا عود کننده است. ... ادامه مطلب
چند توصیه ورزشی برای مبتلایان به آسم و آلرژی
آسم و آلرژی ورزش کردن را سخت میکند اما با رعایت چند نکته این بیماران میتوانند بدون نگرانی ... ادامه مطلب
کسب دان ۶ هومبو دوجو توسط شیهان آق ساقلو
شیهان آق ساقلو ، بنیانگذار و تنها ممتحن و نماینده هومبودوجو ژاپن در ایران ، توانست به عنوان ... ادامه مطلب
ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش میدهد
مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند میتوانند با ورزش ... ادامه مطلب
حضور تیم آی کی دو گیلان در کلاس تخصصی شیهان آق ساقلو
تیم آی کی دو گیلان در تاریخ 15دی ماه 1396 به منظور ارتقا سطح کیفی و فنی در ... ادامه مطلب
افتتاح کلاس آموزش آی کی دو در رشت
کلاس آموزش دفاع شخصی آی کی دو در رشت توسط استاد پوررضا افتتاح شد. افتتاحیه این باشگاه در ... ادامه مطلب
مجموعه تصاویر باشگاه های آیکیدو (دفاع شخصی) استاد پوررضا
شماره تماس : 09119390987 جهت کسب اطلاعات باشگاه ها شماره تماس : 09119390987 جهت کسب اطلاعات باشگاه ها ... ادامه مطلب
شرکت تیم گیلان در کلاس آموزشی شیهان آق ساقلو
تیم آی کی دو گیلان در تاریخ ۲۴آذر ماه ۱۳۹۶ به منظور ارتقا سطح کیفی و فنی در ... ادامه مطلب