تنفس درست هنگام ورزش
تنفس ، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. ... ادامه مطلب
آی کی دو (آیکیدو)
آی کی دو از نظر نوشتاری در ژاپنی: 合気道 و به زبان انگلیسی Aikido و در زبان فارسی ... ادامه مطلب
هاکاما لباس سنتی ژاپنی
هاکاما نوعی لباس سنتی ژاپنی است. هاکاما قسمت از کمر تا تقریباً قوزک پا را می پوشاند و ... ادامه مطلب
ورزش درمانی و اهمیت آن در موارد مختلف
ورزش درمانی در موارد زیر مفید می باشد کمک به کاهش دردهای مفصل شانه کمک به کاهش دردهای ... ادامه مطلب
آموزش ۱۰ روش مختلف طناب زدن به صورت تصویری
روش های مختلفی برای طناب زدن وجود دارد که گیل آی کی دو تعداد ۱۰ تا از این ... ادامه مطلب
طناب زدن، یک ورزش پر انرژی و شاداب برای استقامت بدن
طناب زدن برای تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ... ادامه مطلب